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失眠药膳调理 巧用药膳调节失眠_1

2021-07-18 来源:

莲籽茯苓功效甘、涩、平,深入人心、脾、脾经,能养神、益肾、健脾、涩肠;百合花茯苓功效甘、有点苦、平,深入人心、肺经,有止咳润肺、养阴清热、清宁心安神、养血调中等水平作用。

失眠养生药膳调养 妙用养生药膳调整失眠

一、莲子百合瘦肉汤

作用:养血调变,补亏虚,深交肾,安神助眠,益智类,净心。

适用范围:神经衰弱,心烦失眠,病后体弱多病等。

莲籽茯苓功效甘、涩、平,深入人心、脾、脾经,能养神、益肾、健脾、涩肠;百合花茯苓功效甘、有点苦、平,深入人心、肺经,有止咳润肺、养阴清热、清宁心安神、养血调中等水平作用。莲籽50克,百合花50克,瘦猪肉250克切片,放水熬汤。

二、柏子仁炖猪心

作用:养神,安神助眠,补血补气,润肠通便。适用范围:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

柏子仁茯苓功效甘、辛、平,可滋阴养血,促进消化,抑汗;猪性情味甘、咸、平,入心经络,可补血补气养神。用柏子仁适当,放进猪腰内,放水炖熟服用。

三、合欢花蒸牛肝

作用:轻风清目,舒郁行气,护肝安神助眠。

适用范围:失眠,胁痛等。

合欢花茯苓功效甘、平,深入人心、肝、脾经,能舒郁,行气,安神助眠,舒经:牛肝茯苓功效甘、苦、温,入肝经,能清肝火,益气养血,清目。每一次用合欢花(干片)10克,放水少量,泡浸4~6钟头,牛肝100~150克切成片,同放碟中,加食用盐少量调料,隔水蒸熟,食牛肝。

四、甘草麦子红枣汤

作用:中和轻重缓急,养心安神,健脾和胃。

适用范围:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草茯苓功效甘、平,入脾、肺经,能中和轻重缓急,润肺止咳,祛毒:麦子茯苓功效甘、凉,深入人心、脾、脾经,能养神、益肾、除热、解渴:大枣茯苓功效甘、温,入脾、肝胆经,能健脾和胃、益气养阴津、调合营卫。每一次用甘草10克,麦子30克,大枣5枚,冷水二碗,煎至一碗,去渣饮汤。

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