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经期吃什么好排除淤血 4款健康饮食帮你更好地排血散瘀

2021-07-15 来源:

排除淤血:红糖姜水

女性朋友常常在月经来量期间服用红糖水,以祛除体内寒气,养护子宫。而在红糖姜水在女性经期起到非常大的作用。因为红糖性温,具有活络经血,促进血液循环的功效。生姜性辛温,具有散发性,能够去除体内寒气湿气。两者结合,有利于经血顺畅,排毒散瘀。

详细做法:

1、生姜切丝,加水与2勺红糖。

2、入锅熬汤,将其煮沸。

3、几分钟待冷却温和,即可饮用。

红糖姜水做法快捷,非常适宜女性在经期饮用,以排毒祛瘀。量多的女性则可于3-5天开始饮用。

经期停用,量少的女性朋友,对于饮用红糖水的时间则无妨,可于早上饮用一杯。

排除淤血:益母草粥

自古以来,益母草常用于治疗妇科疾病的*中草药之一,特别适宜经血滞淤、月经不畅等患者。主治月经不调,腹痛散淤等症状,具有活血散瘀,调经利尿、子宫收缩等功效。

详细做法:

1、取益母草10克,煎水服用。

2、待粥熬熟,倒入益母草汤汁,稍微熬片刻即可。

3、在煮粥的同时,可加入红枣几枚,红枣具有补血养颜的作用。

4、在月经来量之前7天服用,可每天服一次,直到月经来潮停用。

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