当前位置:主页 >> 健康新闻

甘蔗补气血的功效 气血不足的人多吃甘蔗

2021-08-21 来源:

甘蔗补气血的功效

年轻时气血充足、面色红润

过了25岁,尤其是40

气血亏虚,不仅病痛找上门

更让你显老10岁,太可怕了!

为何要补气血

气血是中医对人体内气和血的统称,两者虽有不同但却相互依存,营养脏器组织,进而维持生命活动。

25岁以前,人体气血处于上升阶段,一旦过了25岁生理各项机能便会下降,尤其40岁后大多数人都开始气血两虚。

气血循环不畅,便会导致器官、组织的营养得不到及时补充,不仅不能维持正常的生理活动,而且更会加速器官的衰老,疾病、老化等一系列问题都找上门了!

气血是生之根,命之本

无论男女,都要补气养血!

吃什么补气血?

补气我们都知道,黄芪、人参、西洋参都是很好的补气草药,但是只补气不养血,气便难以被输送到人体器官,再多的气都白补了,因此一定要养血!

养血很简单,红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等都是养血补血的好食材,但是有一种水果,其补血的功效远胜于这些常见食材,那就是“补血*”甘蔗!

冬日甘蔗赛人参

甘蔗不仅富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,尤其是含铁量,每公斤高达9毫克,是所有水果之首。

铁作为血液生成的必备微量元素,能够帮助人体造血,还能滋养润燥,难怪甘蔗被称为“补血*”、“补血果”,还是“天然复脉汤”。

这样吃很补血

甘蔗除了直接吃,还能榨汁饮用,补血效果很佳,并且还能健脾养胃,生津止渴,有效补充水分和能量。

除了能补血,甘蔗功效多着呢!

甘蔗的功效:

1 :清热解毒

甘蔗富含维生素,所以能有效促进人体排毒,具有极好的清热解毒功效。

2 :清洁牙齿、预防口臭

甘蔗富含纤维,咀嚼时能有效清洁隐藏在口腔和牙缝中的污垢,提高牙齿的自洁和抗龋能力,还能清新口气呢。

若是有口臭或口腔发炎的朋友,吃些甘蔗不仅能清除异味还能缓解疼痛。

3 :润肠通便

甘蔗富含膳食纤维,能刺激肠壁,缓解便秘,帮助人体排出毒素。

4 :解酒

喝酒应酬难免少不了,尤其是快过年的,但酒喝多了头痛、口渴,可以吃些甘蔗,不仅能解酒还能生津止渴。

5 :加快新陈代谢

甘蔗富含维生素B1,能加快人体新陈代谢,帮助机体排毒。

6 :补钙

甘蔗中含钙,钙是生命之源,甘蔗中富含钙,能够帮助骨骼生长发育,尤其是儿童和老年人可以适当吃些甘蔗。

7 :消除疲劳

甘蔗含水量高,并且富含有机酸,不仅能清凉解暑,还能消除疲劳。

8 :健脾养胃

甘蔗被称为“脾果”,榨汁后加热饮用,能有效健脾养胃。若是用甘蔗汁、葡萄酒各50克,混合服用,早晚各一次,还能帮助治疗慢性胃炎、反胃呕吐,加些姜汁效果更好。


癫痫诊断标准
癫痫病的急救措施
癫痫的症状
友情链接
男性癫痫治疗 治疗癫痫病方法 湖北癫痫病专业医院 兰州癫痫病医院哪家好 湖南癫痫病医院哪家正规 河南癫痫病专科医院 银川癫痫病医院哪家好 黄石癫痫病医院 江苏最好的癫痫医院 西安中际癫痫医院口碑 重庆治疗癫痫最好医院 癫痫大发作首选什么 重庆最好的癫痫病医院 长春哪家医院治疗癫痫最好 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些