当前位置：主页 >> 健康新闻 板栗熬粥怎么做 秋冬不容错过的健胃强筋板栗粥 2024-07-16 来源: 板栗熬粥的好处 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。如果单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食物，对身体具有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有很好的健补脾胃的作用，不仅容易消化和吸收，还能调养胃气。 板栗粥入口即化，有补虚养身、健肾健脾、调理肠胃的功效，很适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气后，板栗粥的功效比单用板栗的效果成倍增强。 板栗熬粥怎么做 1、板栗粥 材料：粳米150克，新鲜板栗8粒，精盐适量。 做法： 1.锅内烧开水，加点盐，放入板栗，煮五分钟，再倒入冷水中，泡十分钟，这样即可轻松去板栗皮。 2.粳米淘洗干净, 板栗切成小块，备用。 3.熬粥的锅内加清水，入粳米烧开，然后转中火煮至米开花。 4.放入板栗块，小火煮10分钟，粥熟后加入精盐调味。 2、板栗山药粥 材料：圆粒糯米200克，山药100克,板栗200克。 做法： 1.糯米淘洗干净,山药去皮切成小块。 2.板栗放入沸水煮2分钟后剥皮取肉，切小块备用。 3.山药、糯米、板栗共放入砂锅加水熬粥。 4.熬煮50分钟，至粥熟烂即可。哈尔滨中医院看癫痫病怎么样黑龙江好的羊癫疯中医院黑龙江癫痫怎么治疗治疗癫痫病黑龙江比较好的医院哪里找黑龙江专治的癫痫病的医院 上一篇：板栗吃多了会怎样 便秘?腹胀?发胖? 下一篇：橘子吃多了会怎么样 上火?腹痛?毁容? 相关阅读 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？ 急救常识：教你正确处理突发状况 游泳与健身：选择适合你的很佳运动方式 相关推荐 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？
板栗熬粥的好处 板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。如果单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食物，对身体具有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有很好的健补脾胃的作用，不仅容易消化和吸收，还能调养胃气。 板栗粥入口即化，有补虚养身、健肾健脾、调理肠胃的功效，很适合肠胃功能较弱的人群食用。这样用粥提升了胃气后，板栗粥的功效比单用板栗的效果成倍增强。 板栗熬粥怎么做 1、板栗粥 材料：粳米150克，新鲜板栗8粒，精盐适量。 做法： 1.锅内烧开水，加点盐，放入板栗，煮五分钟，再倒入冷水中，泡十分钟，这样即可轻松去板栗皮。 2.粳米淘洗干净, 板栗切成小块，备用。 3.熬粥的锅内加清水，入粳米烧开，然后转中火煮至米开花。 4.放入板栗块，小火煮10分钟，粥熟后加入精盐调味。 2、板栗山药粥 材料：圆粒糯米200克，山药100克,板栗200克。 做法： 1.糯米淘洗干净,山药去皮切成小块。 2.板栗放入沸水煮2分钟后剥皮取肉，切小块备用。 3.山药、糯米、板栗共放入砂锅加水熬粥。 4.熬煮50分钟，至粥熟烂即可。哈尔滨中医院看癫痫病怎么样黑龙江好的羊癫疯中医院黑龙江癫痫怎么治疗治疗癫痫病黑龙江比较好的医院哪里找黑龙江专治的癫痫病的医院
