当前位置：主页 >> 健康新闻 秋冬如何养肝护肝 一部“养肝手册”分享给大家 2024-05-22 来源: 秋冬如何养肝护肝 肝脏作为人体重要的器官之一，是身体里很强大、功能很多的器官。养肝、护肝是每个人都应该重视的健康问题！ 秋冬季节，正是养肝护肝的很好时候。下面，为大家送上一份很全的“养肝手册”，可以保护您和家人的肝部健康哦！ 肝脏有毒症状 在机体代谢过程中，人体摄取的食物、药物、呼入的各种有毒有害气体以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。因此，肝脏的重要性不言而喻。 如果肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下症状： 1.无端疲倦、烦躁和抑郁 2.眼睛干涩 3.出现粘便 4.腰部赘肉增加 5.有体臭 6.失眠多梦 7.口干口苦 8.偏头痛 9.头发经常很油 10.脸庞两边有肝斑 11.脾气特别大 12.乳腺增生和妇科问题。 注意：如果您有三种以上症状，就必须要开始调理肝胆功能了。 养肝七招 1 常吃高粱，养肝益胃 高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱是很好的。 2 酸性食物，保肝养性 养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性的食物可以保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等。同时，酸奶、柠檬水还能解酒。 3 吃点陈皮，疏肝去火 现代人的生活不规律，精神压力大，易产生湿热、气郁、痰浊。此时，疏理肝气、养肝柔肝就是缓解这些问题的好方法。 比如经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，都有疏肝和养胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手等中药材也有同样作用。 4 枸杞泡水，养肝阴 取10克枸杞（一小把）坚持泡水喝，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。同时可以配合加入少量的山楂，山楂能降低动物脂肪在血管壁的沉积，利于肝脏对脂肪的代谢。癫痫沈阳，哪家医院好沈阳癫痫医院哪里比较好沈阳儿童癫痫病哪家医院沈阳儿童医院能治疗癫痫吗沈阳治癫痫病的医院排名 上一篇：得了痛风喝什么好 大家可经常用它泡水喝哟 下一篇：黄瓜为什么长刺 黄瓜细刺扎手怎么处理 相关阅读 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？ 急救常识：教你正确处理突发状况 游泳与健身：选择适合你的很佳运动方式 相关推荐 老年人保健品选择指南：养生堂为您解读 如何获得高质量的睡眠 | 睡眠保健的重要性 深度解析：*卫健委疾病预防控制局的职责和作用 赤玉土能养生桩吗？
秋冬如何养肝护肝 肝脏作为人体重要的器官之一，是身体里很强大、功能很多的器官。养肝、护肝是每个人都应该重视的健康问题！ 秋冬季节，正是养肝护肝的很好时候。下面，为大家送上一份很全的“养肝手册”，可以保护您和家人的肝部健康哦！ 肝脏有毒症状 在机体代谢过程中，人体摄取的食物、药物、呼入的各种有毒有害气体以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。因此，肝脏的重要性不言而喻。 如果肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下症状： 1.无端疲倦、烦躁和抑郁 2.眼睛干涩 3.出现粘便 4.腰部赘肉增加 5.有体臭 6.失眠多梦 7.口干口苦 8.偏头痛 9.头发经常很油 10.脸庞两边有肝斑 11.脾气特别大 12.乳腺增生和妇科问题。 注意：如果您有三种以上症状，就必须要开始调理肝胆功能了。 养肝七招 1 常吃高粱，养肝益胃 高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱是很好的。 2 酸性食物，保肝养性 养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性的食物可以保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等。同时，酸奶、柠檬水还能解酒。 3 吃点陈皮，疏肝去火 现代人的生活不规律，精神压力大，易产生湿热、气郁、痰浊。此时，疏理肝气、养肝柔肝就是缓解这些问题的好方法。 比如经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，都有疏肝和养胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手等中药材也有同样作用。 4 枸杞泡水，养肝阴 取10克枸杞（一小把）坚持泡水喝，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。同时可以配合加入少量的山楂，山楂能降低动物脂肪在血管壁的沉积，利于肝脏对脂肪的代谢。癫痫沈阳，哪家医院好沈阳癫痫医院哪里比较好沈阳儿童癫痫病哪家医院沈阳儿童医院能治疗癫痫吗沈阳治癫痫病的医院排名
