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上火吃哪些食物能降火-

2021-08-26 来源:

上火吃哪些食物能降火?如今的社会，人的生活节奏快，很多人吃饭不按时或者喜欢吃些垃圾食品，容易引起上火的情况，人如果经常上火的话是对我们的健康不利的，那么我们平时吃哪些食物能降火呢?下面就让我们一起过来看一看吧。

1、上火吃什么降火好之柚子

中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用,柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。上火吃什么降火好

2、上火吃什么降火好之雪梨

雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压。

3、上火吃什么降火好之白萝卜

白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜养胃消食、清热生津。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者。

4、上火吃什么降火好之甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

5、上火吃什么降火好之柠檬

柠檬相比较梨子和苹果而言,并不是那种常见的水果。但是大家还真的应该多吃柠檬,在平时大家应该养成吃柠檬的好习惯,尤其是那些经常上火的人更应该多吃柠檬,柠檬具有杀菌的作用。

6、上火吃什么降火好之苹果

苹果一直以来都是我国人民喜欢吃的一种水果,苹果当中含有纤维果胶,苹果不但具有促进消化的作用,还具有排毒的功效。大家之所以上火就是因为体内积累了很多的毒素。因此大家在平时可以通过吃苹果来缓解上火的症状。

宝宝上火的原因

1、生理原因

有的孩子本身就很容易上火,中医的说法就是纯阳之体。这样的体质很容易上火。特别是孩子的肠胃还正在发育的阶段中,消化功能也没有完全发育成熟,在食物和营养没能完全消化吸收的情况下,自然就会出现上火的症状。

2、饮食原因

一些家长对育儿知识了解不多,并不知道孩子吃了某些食物之后可能会上火。有儿科医生表示,孩子在吃了太多肉类食物,或者是太甜的饮料、太浓稠的牛奶等食物之后,都可能会出现积食上火的现象。上火吃什么降火好

3、环境因素

孩子上火其实也和环境因素有关,大家可以发现,夏天上火的几率会比冬天更高,大人孩子都是这样。但是天气的问题很难解决,在闷热的夏天,很好能让孩子在温度适宜的室内活动。

上火喝什么茶好

1、银花栀子茶

适量的金银花和栀子花泡茶喝能起到很不错的清热解毒和清肝去火等效果,金银花具有散热解毒和凉血消炎等作用,而栀子花具有镇静除烦等作用,二者结合去火效果很好,尤其对于有痘痘肌肤者很佳。

2、茅根荸荠茶

荸荠洗净后切碎,取适量的白茅根一同放入杯中,加入开水煮热后去渣即可饮用,可根据个人口味加入白砂糖调味。对于经常上火引起头晕、咳嗽以及口渴尿黄症状的人群很适合。

3、罗汉果茶

适量的罗汉果去壳后洗净,加入潘大海一枚,在水杯中加入热开水后放入其中冲泡,可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜后饮用很佳。对清胃凉血、牙龈红肿喝口臭等症状很有效。上火吃什么降火好

4、苦丁茶

中医认为,苦丁茶具有散风热、除烦躁口渴、清头目等很有帮助,同时苦丁茶味苦微甘、性寒,对于经常性出现上火引起便秘以及肝火旺盛的人群很适合,同时有高血压和高血脂以及慢性胆囊炎等炎症的人也很适合喝苦丁茶,对身体益处改善很有效果。

上火吃哪些食物能降火?上文是养生在线小编针对人上火可以吃的降火食物做的详细的讲解，在此提醒朋友们，平时生活中如果经常上火的话，可以吃些降火的食物，多喝水喝降火的茶，这样能更好的降火。