中安养生大全

春季适合吃各种豆芽 黑豆芽养肾

现在正值春季，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春季上火更多是“燥热”，比如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。而豆芽正具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽分多种……

经常食用黄豆的养生功效：抗疲增免疫力

黄豆享有“豆中*”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。下面一起来看看黄豆都有什么功效：1、提升免疫大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”……

滋阴补肾多吃黑米粥

黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；……

提高睡眠质量的按摩方法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感……

白内障眼药水哪种好

如今得了白内障的人愈来愈多了，而且患病人的年纪也有趋于低龄化的征兆，当得了白内障以后会对病人的日常生活产生情况严重的影响，现阶段白内障治疗的情况下，都是应用一些滴眼液的，许多 专业用以白内障的滴眼液对病……

五味子怎样泡水喝

……

爬楼梯3大好处益健康 走楼梯减肥有方法

虽然现在减肥的方法可谓层出不穷，但是很多爱美者还是难以找到适合自己的方法，今天，医生要给肥胖者推荐的一种方法就是爬楼梯减肥，可别小看了这一方法，它虽然简单，但是坚持下来就能见到很好的减肥效果。爬楼梯的……

老虎泡的功效与作用

……

梅花鹿茸片

当我们大伙儿提及一些东西的情况下大伙儿可能还会继续觉得生疏，针对梅花鹿茸片大伙儿是哪些的觉得呢?自然针对大伙儿而言或许听闻过，也可能沒有听闻过，无论是哪些的結果大伙儿必须好好地的去掌握梅花鹿茸片，那样才……

圆叶茅膏菜的功效与作用

圆叶茅膏菜对大伙儿再了解但是了，圆叶茅膏菜的历史时间是很久远的，而且对调养身子和医治疾患都拥有 非常好的作用，针对健康养生是一种非常好的挑选。我们一起来看一看。牙龈英文名字特异all-grass of Round-leaf Sundew, Round-……