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打鼾会带来危害　如何治疗打鼾

2021-08-21 来源:

很多男性朋友一直都被打呼噜所困扰，不但影响自身身体健康，还给身边的亲人，朋友造成很大的困扰。那为什么男人总是容易打鼾呢?生活中哪些原因会导致男性加重打鼾现象呢，我们该如何治疗鼾症呢?下面小编一一为您解答，一起来看看吧!

打鼾带来的危害：

打鼾会产生间接性的呼吸暂停，这样会导致高血压、冠心病、阳痿、老年痴呆等并发症。另外如果打鼾者还有吸烟的习惯要禁止吸烟，因为之后鼻部通畅才能减轻鼾声，还有应预防感冒以及及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

打鼾的治疗：

1、睡觉前不要从事刺激的活动，不能让自己的情绪过度激昂。

2、选着正确的枕头，仰睡或者趴着睡比较不会让呼吸通畅，侧睡是肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性食物，因为这样会让肌肉更加松弛导致堵住呼吸道而打鼾。

4、减肥，因为肥胖者的鼻息肉通常比较肥大，容易堵住呼吸道。