春季如何补肾健脾 推荐一款汤
2021-07-21
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补肾健脾推荐一款汤
材料：韭菜250g、蘑菇100g、鸡蛋3个、葱花适量（3~4人量）。
烹调方法：韭菜清洗干净后切成小段，蘑菇洗净切片，鸡蛋加入少许食盐调散，在锅中放入1.5L清水，武火煮开后放入韭菜、蘑菇、少许香油后改文火煮10分钟，然后放入调散的鸡蛋，注意边放边搅动，以便蛋花分布均匀，很后根据个人口味添加食盐、葱花、白胡椒等调味食用。
主要功效：补肾、健胃、消食、提神。
推荐人群：一般人群，但阴虚内热、热性病、疮疡者忌食。
以韭菜入汤，充分体现了春季养生的观念。春季的韭菜品质很佳，其性温，味辛甘，具有健胃提神的功效，利于肝气疏发；韭菜搭配鸡蛋是很常见的，再加入一些蘑菇会让汤水更加鲜甜。蘑菇性平味甘，具有消食、清神的功效。韭菜和蘑菇都可提神，故春季可多食用此款汤水。
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